Зима – тяжелое испытание для организма ребенка. Недостаток витаминов и солнца, а также дефицит витаминов негативно сказываются и на самочувствии, и на настроении, и на иммунитете. Чтобы восстановиться после зимы и защититься от частых простуд, которые не редки и в весеннее время, рекомендуется соблюдать следующие условия:
1) Организация полноценного сна. Ложиться спать рекомендуется в одно и то же время, предварительно хорошо проветривая детскую комнату.
2) Разнообразное и сбалансированное питание, куда включены молочные продукты (сыр, творог, йогурты), яйца, натуральное мясо, овощи, фрукты, сухофрукты, грецкие орехи.
3) Одежда и обувь по сезону во избежание переохлаждения или перегрева. Обувь не должна нарушать кровообращение в ногах, а одежда — преимущественно из натуральных материалов. Именно от переохлаждения часто начинается простуда
4) Качественная профилактика простуд, включающая применение геля для носа ВИФЕРОН® , его наносят на слизистую ежедневно 2 раза в день, что позволяет защититься от вирусов, поддержать иммунитет и реже болеть. Также иммунитет можно поддержать частым проветриванием, увлажнением воздуха в помещении, прогулками на свежем воздухе, частым мытьем рук с мылом, промыванием носа и полосканием горла солевыми растворами, регулярными физическими нагрузками.
Фото: OlyaSenko/LilKar/Oksana Trautwein/Shutterstock
Ох, иммунитет и зимой надо поддерживать. Сейчас многие болеют( вирус сильный, прям никого не щадит и очень долго проходит
Да, вы правы, сами только очухиваемся после перенесенной простуды, ох и вирус сейчас бушует. Уже сколько лечимся, до сих пор не можем насморк победить, ужас какой-то
А я иммунитет поддерживаю ее с осень. обязательные процедуры: травление глистов (профилактика, конечно), пропиваем кмплекс поливитаминов и пьем отдельно витамин Д. Болеем редко.
Мы столкнулись с частыми простудами у детей, когда начали посещать детский сад. Частые и затяжные болезни приводят к частым больничным, осложненным болезням, которые еще больше угнетают иммунитет, что еще больше усугубляет проблему. Чтобы противостоять высокой концентрации инфекций в детском саду, педиатр посоветовал помнить о регулярной профилактике (это легче, чем лечить потом): ежедневные прогулки на свежем воздухе, курсы приема рыбьего жира, препаратов эхинацеи, использование назальной мази Виферон для повышения местного иммунитета и защиты от окружающих инфекций. Мазь наносят тонким слоем на очищенную слизистую носа, дважды в день (иногда и в саду оставляю), это лучше делать до садика и после возвращения домой. Такая профилактика подходит как детям, так и взрослым, она актуальна в сезон простуды, при посещении поликлиники и других общественных мест, при контакте с зараженным, когда болеет кто-то из членов семьи. Болеть стали реже.
Мы обязательно пьем витамины, надеюсь этого достаточно, чтобы поддержать работу иммунной системы.
А почему только после зимы? Я и летом об иммунитете особо не забываю. дети есть дети, простыть могут всегда, единственное, летом витаминов — кучища, специально комплексы поливитаминов не покупаем.