В качестве профилактики простуды нужно соблюдать простые и не сложные правила:
1) Мыть руки перед едой и в течение дня, если нет возможности помыть руки, носите с собой гель антисептик и влажные салфетки. Кроме того, не стоит грязными руками трогать лицо, это может стать причиной инфицирования.
2) Лучше пользоваться одноразовыми бумажными салфетками
3) Стоит избегать больших скоплений людей, особенно в замкнутых пространствах, в таких местах заразиться простудой очень просто. Если такой возможности нет, не пренебрегайте профилактикой, в качестве профилактики можно пользоваться специальными средствами, например, гелем Виферон. Простуда не выносит свежего холодного воздуха, зато обожает сквозняки и сырость, поэтому для профилактики нужно как можно чаще проветривать помещение.
Любую болезнь гораздо проще профилактировать, чем потом лечить. Мы это делаем гелем виферон. Идем на улицу – помазали носики. Это быстро, зато действенно, если учесть, что мы не боли в этот осенне-зимний период. По возможности еще и маску на лицо. Естественно, не забываем о комплексе поливитаминов, дополнительно пьем витамин Д, которые участвуют в укрепление иммунитета, в осенне-зимний период его нам неоткуда брать. Правильное питание, надо еще уметь и отдыхать. И конечно же не забываем о постоянной уборке в доме, влажная уборка, проветривание помещения, и в этом году мне муж подарил на новый год увлажнитель воздуха, теперь не представляю, как жила без него. Боюсь сглазить, но в этом году у нас тоже насморка не появилась. Значит профилактика я делаю правильно.